Lena

Yogateacher
01577 / 1548063
SonnenRaum - Montag 18 Uhr
 

Kurse: montags 18 Uhr – Vinyasa Flow Yoga – alle Level, SonnenRaum

Unterricht:

„Im Yoga geht es nicht darum, auf dem Kopf zu stehen, sondern fest auf den eigenen Füßen.“
Im Vinyasa Yoga werden einzelne Positionen (asanas) durch fließende Übergänge verbunden. Dadurch bekommt die Praxis nicht nur einen tänzerischen Charakter, sondern dient auch der Kräftigung des ganzen Körpers. Diese Stabilität bildet das Fundament für mehr Leichtigkeit im Leben und einen freien Geist.
Durch eine ebenso fließende Atmung wird der ganze Körper mit Lebensenergie (Prana) durchflutet. Eine Anfangs- und Endentspannung dienen dazu, den Körper und Geist durch Meditation bewusster wahrzunehmen und bei sich selbst anzukommen. Beim Vinyasa Yoga werden keine starr festgelegten Positionen oder Abfolgen geübt. Vielmehr geht es darum, einen spielerischen, leichten Zugang zur eigenen Praxis zu erlangen und auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Somit ist mein Kurs für alle Levels offen. 

Über mich:

Während meines Studiums habe ich meine Liebe zum Vinyasa Yoga entdeckt und praktiziere seit 2012 regelmäßig. 2016 habe ich mir dann meinen großen Wunsch erfüllt und an der Wiener Yogaschule eine Hatha Yoga Ausbildung (200h, Yoga Alliance zertifiziert) absolviert. Seit 2017 unterrichte ich regelmäßig im Sinnlicht, wo mir vor allem der sehr persönliche Umgang zwischen Lehrer*innen und Schüler*innen sehr gefällt, und habe seitdem an verschiedenen Fortbildungen für Schwangeren- und Rückbildungsyoga sowie Yin Yoga teilgenommen. Neben dem Yoga arbeite ich in einer entwicklungspolitischen Organisation zu Fragen der Welternährung.