Ivana
Kurse: dienstags 19:30 Uhr – Kundalini Yoga – alle Level, MondRaum
Unterricht:
Kundalini Yoga wird auch als Yoga des Bewusstseins bezeichnet. Dieses Yoga ist ein besonderer Yoga-Stil, der Körper- und Atemübungen, Mantren, Mudras (Handgesten), Drishtis (Augenfokus) und Meditationen miteinander verbindet. Charakteristisch für Kundalini Yoga sind dynamische, repetitive Bewegungen und Positionen, die lange gehalten werden. Diese werden mit intensiven Atemübungen kombiniert.
Kundalini Yoga baut Kraft, Flexibiltät und Belastbarkeit auf. Es trägt zur gesunden Drüsenfunktion bei, stärkt das Nervensystem und regt Reinigungsprozesse des Körpers an, sowohl auf physischer als auch auf emotionaler Ebene. Kundalini Yoga wirkt transformativ und führt schnell zu Veränderungen und Verbesserungen des Wohlbefindens. Es hilft dir Blockaden zu lösen und dein inneres Gleichgewicht zu finden.