Lena Michelsen

Yogateacher
01577 / 1548063
SonnenRaum - Freitag 10 Uhr

Kurse: freitags 10:00 Uhr –Vinyasa Flow Yoga alle Level, SonnenRaum

Unterricht:

„Im Yoga geht es nicht darum, auf dem Kopf zu stehen, sondern fest auf den eigenen Füßen.“ (Kausthub Desikachar)
Im Vinyasa Yoga werden einzelne Positionen (asanas) durch fließende Übergänge verbunden. Dadurch bekommt die Praxis nicht nur einen tänzerischen Charakter, sondern dient auch der Kräftigung des ganzen Körpers. Diese Stabilität bildet das Fundament für mehr Leichtigkeit im Leben und einen freien Geist.
Durch eine ebenso fließende Atmung wird der ganze Körper mit Lebensenergie (Prana) durchflutet. Eine Anfangs- und Endentspannung dienen dazu, den Körper und Geist durch Meditation bewusster wahrzunehmen und bei sich selbst anzukommen. Beim Vinyasa Yoga werden keine starr festgelegten Positionen oder Abfolgen geübt. Vielmehr geht es darum, einen spielerischen, leichten Zugang zur eigenen Praxis zu erlangen und auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Somit ist mein Kurs für alle Levels offen. 

Über mich:

Während meines Studiums in Passau und Wien (Lateinamerikanistik) habe ich meine Liebe zum Vinyasa Yoga entdeckt und praktiziere seit 2012 regelmäßig. Im Frühjahr 2016 habe ich mir nach meinem Studienabschluss meinen großen Wunsch erfüllt und an der Wiener Yogaschule eine Hatha Yoga Ausbildung (200h Yoga Alliance zertifiziert) absolviert. Seit dem habe ich in verschiedenen Kontexten Unterrichtserfahrung gesammelt. Ich freue mich sehr, nun – neben meinem Job in einer entwicklungspolitischen Organisation – in Berlin regelmäßig Yogakurse anbieten zu können.