Vinyasa Yoga ( 6.6.)

Ich lade dich ein, Zentrierung, Leichtigkeit und Entspannung in dieser Klasse zu erfahren! Wir üben Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. In der kräftigenden Vinyasa-Praxis verbinden wir unseren Atem mit unseren Bewegungen. Es entsteht eine fließende Abfolge von Bewegungen und wir kommen auch mal ins Schwitzen. Wir werden auch Momente des inne Haltens erfahren, Atem und körperliche Wahrnehmungen beobachten. Unser Geist kann zur Ruhe kommen.

Jede*r ist willkommen und übt nach seinem eigenen Voraussetzungen. Mein Ziel ist es, dass du meinen Unterricht zentriert und entspannt verlässt und diesen Zustand immer mehr in deinen Alltag integrieren kannst.